Valentine Audet, ostéopathe D.O. et certifiée de la méthode True Pilates®, vous propose des cours de méthode Pilates authentique au cœur de Montélimar. Enseignante passionnée par le corps en mouvement, elle est animée par la volonté de partager ses connaissances et de vous faire ressentir les bienfaits de la méthode.

Le Studio Pilates Montélimar vous propose actuellement des cours de Pilates Mat class au sol, en groupe. 

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Ouverte à tous, la méthode Pilates est une méthode complète permettant de travailler tout le corps, en profondeur. Elle est composée d’un ensemble d’exercices axés sur le contrôle, la force et la souplesse du mouvement.

Cette discipline se veut sécuritaire pour les articulations et permet d’améliorer la posture, l’équilibre et la coordination, tout en augmentant la conscience corporelle.

Une pratique régulière permet d’améliorer de manière significative la forme physique, et mentale puisque la respiration y occupe une place importante.